ストレッチ講座　1.前屈編　①レベル1エクササイズ

👌ストレッチ講座　1.前屈編　①レベル1ようエクササイズ👌

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

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こんにちは！！！

ガッチャガッチャしており、
やっとFacebookが触れる環境になりました😊😊👌

という訳で、
シリーズ化していたストレッチ講座、
再開です☺️

今後は、週2回くらい？？投稿してきまし❣️
どんくらいがいんかな。。

今日は前屈度レベル1❗️
前屈で両手のひらが、前ももにつく、
カチカチさんへのエクササイズです。

レベル1の方！！！
将来、関節疾患や、転倒、からの寝たきりになってしまう可能性高いです💦💦

ストレッチの王様、前屈を、毎日やっていきましょう😊❤️

↓↓↓

https://vt.tiktok.com/ZSdLfbuHS/?k=1

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