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2023年10月24日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

内腿引き締めたい人はこれ!!

  @mari.rin_hirabayashi◀︎他の投稿 今日の時短トレ ターゲットは 『内もも』 時間がない方、 時短で効果出したい方、 スラッと見える、 足の隙間をつくるには コレ!! 20回を 3セット […]

2023年10月16日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

座ったまま下腹凹まそう❤️

@mari.rin_hirabayashi◀︎他の投稿 今日の時短トレ💪🔥は、 下っ腹集中!!! 恥骨(膀胱の上のあたり) を、しっかり意識して、 しっかりペタンコお腹を作りましょう😘 TVを見ながら、 電話をしながら […]

2023年10月14日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

寝る前にワンエクササイズで下腹しめ!

@mari.rin_hirabayashi◀︎他の投稿           本日の投稿は、寝る前にワンエクササイズで 下腹部締め! 今日は プローンワンレッグレイズ❤️ […]

2023年10月14日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

1つの動作で下腹締め、足に隙間を!

  @mari.rin_hirabayashi◀︎他の投稿 本日の投稿は、この動作1つで下腹、内腿引き締め! ⭐︎やってみるぞ❗️という方は→💪 ⭐︎10回以上できた❗️という方は→✌️🔥 ⭐︎20回以上できた […]

2023年10月12日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

これ1つで全身引き締めand下腹整復!!

  @mari.rin_hirabayashi◀︎他の投稿 本日の投稿は、この動作1つで全身引き締め! •女性器、排泄(膀胱•腸)の位置も整復! 今日は ワンレッグヒップリフト❤️ 目標は片足(片尻)20回3セ […]

2023年10月1日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 平林 優子 お知らせ

糖尿病の方の飲酒方法

糖尿病でも飲酒可能   https://youtube.com/shorts/zW6bW7NJn6Y?si=36aRqUyCQldZOJVH -:-:-:—:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: […]

プロフィール

平林優子 (1月10日生まれ:山羊座)

群馬県藤岡市出身。
産まれてすぐ、埼玉県に引っ越し、育つ。

高校卒業後、看護学校に通い、看護師免許を取得。大学病院、療養病院で働き、所属長、医療安全管理者など務める。
患者様、ご家族に寄り添い勤務する中、「もっとこれをしとけばよかった」「病気にさえならなければ」「どうしても悔やまれることがある」等元には戻れなく後悔する声を聞き、大切な人には、病気になって欲しくない想いから、健康でいられる体つくりを目指し、トータルウェルネスアドバイザーの活動を開始。

身体作りのプロとして、新たなボディメイキングにも挑戦中。

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