キライな筋トレ

🦵キライな筋トレ🦵
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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5時起きウォーキング
から、
様々なトレーニングこなし、

今お仕事で都内でうろついております。
雨、
さんむいぢゃん😫😫
ジョガーパンツの足首がちと、ちべたいです。

さてさて。

平林も、キライな筋トレがあります。
本当は、本当は、
下半身筋トレが、
キライです。

何故なら、
きっっっついから😛

特にブルガリアンスクワット。

前の日から、
あ〜明日下半身だ〜。

ジム着いて、あ〜やらなきゃ〜。

始めれば、こっちのもん。
獣な心持ちでやってます笑笑

ウェイト、静かに置かなきゃいけないんですが、
結構、、、

む
り
❗️

フォーム崩さず、限界かなり越して毎回やってるので、
静かになんて置けやしない。

うめき声と共に、
限界静かに置いてます。

ん〜いくら筋トレ続けても、
苦手種目は本当にキツい。

慣れたら負荷上げないとダメだし。

それでもやるのは、

変わりたいから❗️
応援してる方々に応えたいから❗️

筋トレは、フォームは当然ですが、負荷が命。

一生続けてやります🤨

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