新しいシリーズはじめました♪

新しく、はじめました😊☝️😊☝️

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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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寒いんですが。。

朝からめちゃくちゃ動いてますが、
やっぱり減量中は、体温下がりやすいので、
秋は寒さを感じます。
糖質減らすと(健康維持程度はとりますよ)
体温が0.7℃下がるんです。

停滞期の方、
糖質カットのみのダイエットしてる方、
注意です。
正しいやり方じゃないと、
停滞期が鬼キツくなりますし、
老けますよ。。
ハリがなくなるので💦
筋肉も減りますよ🥲

さて！

新しいミッション開始です。

日本人の慢性疼痛を無くそうと思います。
痛み
1位:肩こり(首)
2位:腰痛
3位:膝　など

ここに、改善エクササイズを配信し始めます。

痛い時、
何してますか？

1:薬(医者、湿布、痛み止め)
2:マッサージ、整体
3:動かない

何て事ありませんか？
何かに頼り、やわらげる。
それは、大丈夫ですか？

看護師の私は、薬など否定はしませんが、
それで、完治していますか？

一時的で繰り返していませんか？

対象療法になり、
ずっとお金を払い続けていませんか？

この先歳を重ね、ずっと付き合っていきますか？

しっかり土台から変えましょう。

まずは、
肩こり(首)から、はじめます。

https://www.tiktok.com/@yuko.nursetrainer☝️こちらで、配信始めました☺️❤️

1分ストレッチです✨
シリーズ化して配信するので、
お見逃しなく🫡🌟🌟

全配信ですので、
一般的なものにはなりますが、
看護師＆トータルウェルネスアドバイザーの技法を、
日を重ね、配信と一緒に実践を、お試しください🙆‍♀️🫡

❤️ゆうこ@看護師トレーナー❤️
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ホームページ
自己紹介欄最後に特典記載あり！

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ストレッチや筋トレで改善エクササイズを動画でお送りします♪
公式ライン→https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp
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