正月肥満モードから今すぐ抜け出す方法

食べ過ぎたあなた！
既に落ち込んでるあなた！
とりあえず今すぐできること。
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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さぁ1/4です。

そろそろお正月気分から抜け出したいですねー。

年末年始は、たっっぷり食べましたか？✨
たっぷり呑みましたか？🍺

私もたっぷり楽しみました😁😁
だって人間だもの。
日本人だもの。

さてここからです。

気持ちが食べるから抜け出せないよー！！！
何していいか分かんないよー！！

分かります。
まずは気持ちを立て直しましょう。
今すぐできる事は？

🌟🌟まず肥満モードから抜け出しましょう🌟🌟

思考を、変える事から始めましょう。

その為に、すぐできる事、
それは、

👍とりあえず、限界まで動いてください。
👍できたら筋トレ限界して下さい。

筋トレ限界やると、
勝手に幸せホルモン出ますので。

あれ食べたい、これ食べたい…..
こんなに太ったどうしよう….
そのモヤモヤを、
まずは筋トレで破壊しちゃうんです♥️

もちろん、筋トレだけでは、身体は変わりません。
正月明けに、マインドコントロールとして、今すぐできる事、です。

マインドコントロールは、めちゃくちゃ大事です。
私の体験セッションでもやります。
これができたら、正しいやり方プラスして、
変わらない身体は、ぜっったいありません。

とりあえず限界筋トレしたら。

ちゃんと変われる方法に、切り替えましょう。
栄養•運動•休養をサイクル整えて、
土台からしっかりダイエットする　という事です。

ずっと理想の身体でいる為に♥️

先日も書きましたが。
毎日毎日ずーっと食べ続ける
プラス
動かない
これ最悪です。
痩せる痩せない以前に、病気になります。

人生最後のダイエットにしたい方
もうリバウンドしたくない方
ダイエットに、これ以上の無駄なお金をかけたくない方
老化に抵抗し、美しくダイエットしたい方
何していいか分からない方。

必ず変われる方法をあなたの生活、性格に合わせてお伝えします。

公式ラインから、お問い合わせください💪✨

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