寝たまま背中贅肉落としエクササイズ

 

背中の贅肉、寝ながら落としましょう
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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自分の後姿の写真を見て、えっだれ….

段々腹ならぬ
段々背中

上着で隠せるのはあと1ヶ月。。

時間がない、
かったるい。
そんな方に、

うつ伏せになるスペースがあれば、
できます。
3日に一回でオッケー👌
な、エクササイズです。

食事も一緒にできたら更に効果500倍✨
食事に関しては、公式ラインからお問い合わせください。

日常生活に、取り入れてやってみましょう😊✨✨

難しい方、どこかに痛みがある方、
個別にご相談ください☺️

お問い合わせは、公式ラインへどうぞ。

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