筋トレなし二の腕上半身やせ✨

二の腕ぶるぶる振袖、背中ハミ肉筋トレキライでも変えましょう
-:-:-:–:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
二の腕ってどうやれば落ちるの😭😭😭
腕を動かすたびに大きく揺れる二の腕振袖

ニットの上からも分かる背中のハミ肉

筋トレキライ！！
あるいは、関節が痛い、運動制限があるなど痛くてできない方。

1日1セットで完成な上半身痩せ、
やってみましょう👍

慣れたら、所要時間は3分かかりません🌟

日常生活に、取り入れてやってみましょう😊✨✨

難しい方、どこかに痛みがある方、
個別にご相談ください☺️

お問い合わせは、公式ラインへどうぞ。

https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp

https://www.tiktok.com/@hirabayashiyukomaririn?_t=8ZRFS9PQl0b&_r=1

https://instagram.com/mari.rin_hirabayashi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.facebook.com/profile.php?id=100028164886331