ベストボディジャパン　パーソナルレッスン

残暑残暑で参りますね〜
私は、有酸素運動込みで乗り回してた自転車が、ついに力尽き、今徒歩と電車の毎日です。

仕事柄、トレーニングウェアが正装な為、都会をレギンスでしょっちゅう歩き回っています。
しっかり水分摂り、鬼ウォーキングで、デトックスを狙っています。
おかげで、体重は函館大会後↑↑↑ですが、体脂肪率は10%代キープです。

今日は、次のベストボディジャパン首都圏大会に向け、パーソナルレッスンでした✨
やっぱり、
身体作りは大好きです❤️
健康的に変われる方法を身につけたら、こっちのもん❗️
10/9まで、残り3キロ落としていきます🙆‍♀️

の為に、まずはストレッチ
同時にスクワット1日100回と、日常の姿勢矯正に力いれてきます。
あと、基盤の食事も！

プライベート内容ですが、良かったらご覧ください😆

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