筋肥大目指すプロテインの飲み方
👌筋肥大の為のプロテインの飲み方👌
【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林です。
私は、現役看護師と、パーソナルトレーナー、主に目指すゴルフの身体作りの、パーソナルトレーナーです。
おはようございます😃
今日も夜勤の為、3時ジムトレ♡。
昼間のジムより人少なく快適で好きになってきました✨
大会出場目標の為、筋肥大を目指している平林ですが。
プロテインは、筋トレ前に飲むと効果あり。
理由は、血中アミノ酸濃度保つ為♡
筋トレ後も飲みます。
理由は、傷ついた筋肉にアミノ酸セメント流し込む為♡
いつも長々書いてしまう平林ですので、
今日はこの辺で。
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp
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