平林の休日

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】

の、平林です。
私は、現役看護師であり、パーソナルトレーナー、主に目指すゴルフの身体作りのパーソナルトレーナーをしています。

今日は、身体作り日記と、
余談です。

久しぶりに、日中ジムへ。

こ、こんでいる。

これが通常か。

徐々に本当に徐々に上げられる負荷。
が、
徐々に崩れやすくなる負荷。

筋トレの優先順位は、フォームですね🥰

午後は、夜までパソコン作業とリモート2件、
お昼食べた直後にしちゃったので、
ねむい。。

この電球に吸い込まれそうでした。

瞼が閉じると、や、船こぐと水が飛び出すライトないかしら。。

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