パーソナルトレーニングを受けてきました！

パーソナルトレーニング受けてきました

[トータルウェルネスアドバイザー][ゴルフコンディショニングアドバイザー]の平林です。

今日は、平林のパーソナルトレーナーにトレーニング受けてきました！

目的は

「大会に向けての体の弱点修復のトレーニングを教えてください！！！！」

だって、大会まで、どこをどう進化させるべきか、初参加大会だから分からないんだもん。。

まずは前屈確認から。基本ですね。柔軟性ないと、筋トレは話にならぬ。しなやかな身体にも、よく伸び縮みする筋肉が絶対的に必要。

フロアトレーニングと、このマシンでの指導を受けました。

久しぶりの、ジムマシン

初めての動きの負荷に、ひじょ〜〜〜〜におかしな顔になっています笑

必死です。神経系も発達させてます

筋トレは、定期的にメニュー表示を変更していく必要があるそうです。

今日ので、メニューをまた、変更！！一ヶ月後の身体が、めちゃくちゃ楽しみだ

今日も、本当に大きな財産を頂きました。

一つの項目のエクササイズに、５００万！１０００万！と、価値をいわれます。

平林は、これが好きです。この筋トレは、５００万の価値！！１０００万の価値！！！本当にそう思います。

筋肉は、貯筋です。

そして、努力と継続で変わるこれから先の人生は、プライスレス。

いつも、オンライン面談でも、平林が話を終わらせず、時間オーバー、今日も質問だらけで時間オーバー、

いつもいつも、本当にありがとうございます！！！

最後に、体のケアまで、して頂きました。久し振りに、硬くて痛くて、若干叫びました笑

素晴らしい時間を過ごしました。

あ〜〜〜〜体の深部の筋肉が、既に筋肉痛です。変化が楽しみすぎます💓

公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp