夕暮れデート
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🌇夕暮れデート。自分に正直に✨🌇
【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林です。
私はパーソナルトレーナー、主に、目指すゴルフの身体作りの、パーソナルトレーナーとして活動しています。
先程までの私。
夕暮れを、どスッピンデートしてきました。
我が愛犬と❤️❤️
残念ながら、今日はカメラを意識してくれず。
若干まだ湿ってる雨上がりの地面を、
一生懸命くんくんしてました💖
散歩は、
精神的にも、恩恵が大きいんです。
あ、人間にの話しです。
ダイエットではなく、
今回は精神面のお話しをします。
歩く瞑想とも言われています。
連続で40分以上、下ばかり向かず、空を見上げて、四季を感じながら歩く。
これは、脳が勝手に、幸せホルモンを出してくれます。
逆に下ばかり向いて歩くと、、、
鬱になると言われています。
音楽も聞かず、四季を感じながら歩く。。
そうすると、
今の自分の中で閉じ込めてた想いが、出てきてくれたりしますよ。
自分に正直になれます。
私は自然が大好きです。
キンッと冷えた朝の冬の空気、最近はそれを早朝に感じながら愛犬とデートしてます。
日本の四季は、変動激しいですが、
その中でも、無垢に生きている草木や花を見ると、
愛く感じます。
しかし、マスクにメガネ、
曇ってしょーがない。。
いい方法ないかしら。。
ホームページ→
自己紹介欄最後に特典記載あり
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp