夕暮れデート

夕暮れデート。自分に正直に

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林です。
私はパーソナルトレーナー、主に、目指すゴルフの身体作りの、パーソナルトレーナーとして活動しています。

先程までの私。
夕暮れを、どスッピンデートしてきました。

我が愛犬と
残念ながら、今日はカメラを意識してくれず。

若干まだ湿ってる雨上がりの地面を、
一生懸命くんくんしてました

散歩は、
精神的にも、恩恵が大きいんです。
あ、人間にの話しです。

ダイエットではなく、
今回は精神面のお話しをします。

歩く瞑想とも言われています。

連続で４０分以上、下ばかり向かず、空を見上げて、四季を感じながら歩く。
これは、脳が勝手に、幸せホルモンを出してくれます。

逆に下ばかり向いて歩くと、、、
鬱になると言われています。

音楽も聞かず、四季を感じながら歩く。。

そうすると、
今の自分の中で閉じ込めてた想いが、出てきてくれたりしますよ。
自分に正直になれます。

私は自然が大好きです。
キンッと冷えた朝の冬の空気、最近はそれを早朝に感じながら愛犬とデートしてます。
日本の四季は、変動激しいですが、
その中でも、無垢に生きている草木や花を見ると、
愛く感じます。

しかし、マスクにメガネ、
曇ってしょーがない。。

いい方法ないかしら。。

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自己紹介欄最後に特典記載あり
公式ライン→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp