これ１つで全身引き締めand下腹整復！！

 

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本日の投稿は、この動作１つで全身引き締め！

•女性器、排泄(膀胱•腸)の位置も整復！

今日は　ワンレッグヒップリフト❤️

目標は片足(片尻)２０回3セット‼️

足を左右変えてやっててね😊❤️

⭐︎やってみるぞ❗️という方は→💪

⭐︎10回以上できた❗️という方は→✌️🔥

⭐︎20回以上できた❗️という方は→✌️✌️🔥

⭐︎3セットできた❤️❤️という方は→✌️✌️✌️🔥

是非参考にしてみてください👐

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