寝る前にワンエクササイズで下腹しめ！

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本日の投稿は、寝る前にワンエクササイズで
下腹部締め！

今日は　プローンワンレッグレイズ❤️

目標は３０回(片足で１回)3セット‼️

⭐︎やってみるぞ❗️という方は→💪

⭐︎10回以上できた❗️という方は→✌️🔥

⭐︎20回以上できた❗️という方は→✌️✌️🔥

⭐︎3セットできた❤️❤️という方は→✌️✌️✌️🔥

是非参考にしてみてください👐

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