平林の部屋。今より、昔より美しく♡

🤓平林グッズ🤓

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニング

アドバイザー】
の、
平林です。
私は、現役看護師であり、パーソナルトレーナーです。主に、目指すゴルフの身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

おはようございます😃
今日は雨ですね☔️
お身体冷えてないですか？💦

夜勤の為、今日も3時ジムしてきました🥰
今日は、残念ながら、、、

携帯忘れてったーーーー😖
面白動画撮る気まんまんだったのに。。

と、言うわけで、

平林の宅トレ紹介です✨

平林の仕事部屋に、各種ダンベル、バンド、プッシュアップバー、ローラーがあります。
毎日全部使っているかと言ったらとんでもない💦

初めは重さが足らなくなり、買い足し、
インターバル中に重さを変えるのが時間足らなく買い足したり、
可動域広くできる種類を買ったり。

宅急便やさん、重いものを、何度もありがとうございました😭

最近のお気に入りは、プッシュアップバー。
あ、
足、あげれてます、何とか。

うちの愛犬の、足が映ってますが、

決して、うちの愛犬に足を乗せてる訳ではありませんっっ

プッシュアップバーは、筋トレメニューというより、
何かする前に、ちょっとプチ筋トレ、みたくしちゃってます。

体幹は、毎日でもやりたい。

ゴルフにはもちろん、
この先長く元気に過ごす為にも、

美しくなる為にも！！

非常に大事な部位です✨

弱らせる事なく、
筋力も体型も、上げていきましょう🥰

昔の自分より、
美しくなりましょっ♡

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