🧔ダーリン🧔

🌼マイダーリン🌼

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

今日は、朝の運動とストレッチ、掃除

以降、お休みにしました。
とても若い女の子と、お出かけしてきました❤️
卒業スピーチ聞いた方は分かると思いますが、その子です♥️♥️

ランチは、やはり外食になってしまいましたが、
すごい集中力で、メニューを選びます🤣
自分のP F Cバランスを、いかに守れるメニューにするか。。

少なすぎても良くないので、血眼でメニューを見てP F Cを計算します。

とりあえず。
最初は葉っぱから。

しばらく葉っぱを食べて、
メインおかず→炭水化物を。

血糖値をいかに緩やかにあげるか。

でも絶対守る事項。
それは、美味しくいただく❤️

デパートくるとさぁ。。
服屋があんのですよね。
もう春物たくさん✨
買いたい衝動を抑えます。

はい。
遅くなりましたが、
恋人ぽく写真撮りました。

ダーリン行ったら、カーネルおじさんに怒られそうですが😳😳

ラブ犬はおまけです❤️❤️

今日のプライベート日記でした。

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