椅子に座ったストレッチPart2

👋🏻デスクワーク＆低体力者ストレッチ

第2段ですよー☺️

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

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デスクワーク＆低体力者ストレッチPart2
https://youtu.be/u3o0hlBljiM

座ってる時間が長いあなた！

動いた方がいいのは分かるけど、かったるいあなた！

デスクワーク、運転手のあなた！

座ってる時間、今日は何時間ですか？

⚠️4時間以上は危険信号⚠️

シリーズ化し始めたストレッチ講座ですが。

1.前屈編
は、今日はいったんお休みし、
今日は前回の続きの、

椅子に座ったストレッチ
『デスクワーク＆低体力者ストレッチ』です。

蔓延防止解除になったとはいえ。
在宅勤務の方や、
自宅待機の方
たくさんいます。

普段から座ってる時間が長い方も！

少し身体をのばして、

血流良くしてあげてくださいね☺️

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自己紹介欄最後に特典記載あり！

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