ストレッチ講座再開！

ストレッチ講座　1.前屈編　②レベル2
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。

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https://youtu.be/Wf540457mKc

た　い　へ　ん

長らく更新しておりませんでした、
ストレッチ講座、再開です😊

1、前屈編　②レベル2
手のひらが膝につく方の前屈ストレッチ！

しばらく更新していなかったので、
サラッとおさらいです。

前屈はなぜいいのか？
骨盤の歪みをなおす
肩甲骨の動きもよくなる
歩行力アップ
猫背がなおる
疲れにくくなる
コリの改善
不定愁訴の改善
メタボ予防
膝痛み改善

などなど！！！

1日2回の前屈ストレッチを1ヶ月続けると、
何かしらの身体の変化が起こる事間違いなし！

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自己紹介欄最後に特典記載あり！

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