ダメダメダイエットランキングの真相

ダメダメなダイエットランキングの真相
-:-:-:–:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

先日、私が実践して大失敗したダイエットランキングを投稿しました。

実はこれ、
もっと言いたいことがあるので、今日は投稿します。

の前に。

これ、
私もものすごく失敗したし、
実は、
•頑張っても痩せられない
•生活習慣病の予備軍やすでに受診中(健康診断で標準値から外れている)

なクライアント様にかなり共通していた項目でした。
念のためサラッとおさらいですが、

No.1糖質、脂質カットローカロリーダイエット
No.2 一食置き換えダイエット
No.3食事だけで極端なダイエット
No.4 youtube、テレビなどの話題のダイエットにとりあえず何でも取り組む
No.5 1人ダイエット

という、うわべだけの情報プラス1人でやる、いわゆる独学ダイエットです。

ランキングつけましたが、
今日言いたい事は、

あのランキング内のもの、
はっきり言って全部、
クソです。

No.1も2も本当はありません。
痩せられなくなる　ばかりでなく、
熱心に下手に続けると、身体が壊れる可能性高いです。
私は壊しました。

でも、健康美競うコンテストで、地方大会ですがグランプリ取れるまでになれました。

なぜ変われたのか..?
変わろうとする決断と、正しいやり方でやってるか　です。

やり方なんて、難しくありません。
頑張ろうとする気持ちがあって、
あまりにも個人に沿ってないやり方の情報が巷にあり過ぎて、分からなくなってしまっただけです。

一般的な方法は、
全ての人に合ってる訳では全くありません。
生活習慣に合ってなければ続きませんし、効果も出にくいです。
効果に合わせての日々の細かな微調整も必要です。

一般的な方法は、プロならうまくいくでしょう。
確かな知識技術がないうちに、
間違ったやり方に惑わされて、大切な身体を泣かせないでくださいね。

そもそも、人間の身体は、ざっくり約60兆個の細胞からできています。
それぞれの臓器により、細胞の生まれ変わりは速度が違いますが、最低3ヶ月をみて、しっかり細胞から身体を生まれ変わらせる事ができます。

一時しのぎだけでなく、
しっかりと身体の細胞単位迄、科学的根拠に基づいたやり方で身体を変える。

だから、
リバウンドしません。
痩せるのはもちろん、根本的に、
健康的に変えられます。

そのために、栄養•運動•休養、この3つのサイクルを整えます。

もう最後のダイエットにしたい。

健康を取り戻したい。

受講後も若返り、キレイに痩せ続けたい。

最後まで自分の足で歩きたい。

そんな願いがある方、
本気の方はしっかり結果を出す事を約束します。

お申込みは公式ラインからお願い致します！

公式LINE→ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=631dphqp

Facebook→https://www.facebook.com/profile.php?id=100028164886331

tiktok→(新)https://www.tiktok.com/@yuko.nursetrainer

YouTube→(新)https://youtube.com/channel/UCGHDSdcTS560mHob2v0aNBA

Instagram→mari_rin.hrabayashi

ホームページ→https://www.yuyumarinsora.com/