タンパク質ってとった方がいいの？

タンパク質って取った方がいいの？
タンパク質のお話し。
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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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タンパク質ってとった方がいいの？

そもそも、何食べたらいいの？

リバウンドしない為に
健康でい続ける為に
何食べたらいいの？

PFCバランス考えて食べると
全て整います✨

じゃあ私はどのくらい取ったらいいの？

その答えをどうぞ☺️👌

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