健康診断直前！やる事　睡眠編！

健康診断直前！
睡眠VS運動

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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は寝たきりゼロを目指すパーソナルトレーナーです。
20年の看護師経験と、栄養•運動•休養全側面から身体を作るトータルウェルネスアドバイザーの知識と技術を結合させ
ダイエット•病気のコントロール•痛み改善のパーソナルトレーニングをしています。
また、飛距離アップ•90、100歳までゴルフができる身体作りのパーソナルトレーナーとしても活動しています。
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いやいやもう、
本当に直前です。

もう終わった方もいますか？
終わった方は、普段の生活にご活用ください。

今までお伝えした、
食事、運動、睡眠

実は、普段からどのくらい自分で管理できているかが、
健康診断の数字に現れます。

1番おろそかにしがちな睡眠。
直前も、日常も、同じです。

睡眠も、運動と同じように、重要度を上げましょう。

なお問い合わせは、公式ラインへどうぞ。

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