私の、水抜き方法

私の水抜き💃

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【トータルウェルネスアドバイザー】
【ゴルフコンディショニングアドバイザー】
の、平林優子です。
私は看護師であり、栄養•運動•休養全側面からのパーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。
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お天気悪く、なかなかタイミングよく、
我が家の犬子達の散歩ができなく、
フテ寝してる犬達です🐶🐶

さて、
7/23のBBJに向け、
一昨日から、平林水抜きをはじめてます。

私は、単に水を飲まない、ではなく、
体内のホルモンから動かします。

前日夕方までに、大量の水を飲み、
体から水を出す作用をびしびし強めます。

水を出す体内バランスにもってき、そのまま、
摂取する水分は極めて少なくし、
半身浴等でじゃんじゃん水を抜き、
ぺったりさせます。

逆に今、23日に向けじゃんじゃん飲まないと、
成功しません。
早く水抜きし過ぎると、身体は水を溜めようとする可能性もあります。

京都も宮崎も、水抜き成功したので、
もっかいやってみます。

ただ、
私の大きな欠点があります。

本来、女ベストボディ部門も、モデル部門も、
筋肉のカットを見せる為の、水抜きして出る体を評価するものではなく。
しなくてもいい状態にもっていくべきもの
と、思ってます。

水抜きしなければいけないのは、
脂肪を、自分の納得するとこまでもっていけてないから💦

あと、水抜き、身体の負担がとてつもなく大きいです。私は。

日本大会までには、色々ともう一度見直して作り直す必要ありますね。

ひとまず、残り１週間、
毎日6リットル。
私のアルドステロン、バソプレッシン
どんどん働かせるよ〜活躍してね❤️
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